Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2019
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 38,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1476 kcal
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Grasa: 78,22g | Prot: 157,31g | Carbh: 35,88g.
Desayuno: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Leinöl, Aldi Speisequark Magerstufe, Himbeeren, Chia Samen, Kokosflocken, Whey Protein Drink Vanille, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen. Almuerzo: Tomaten, Kim Rahm Sauce, Picanto Piri Piri, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Ja! Natives Rapsöl, Kaufland Pflücksalat, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. Cena: Aldi Speisequark Magerstufe, Chia Samen, Mandeldrink - Ungesüßt, 100% Casein Complex. más...
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1702 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 horas y 28 minutos, Samsung Health - 21 horas y 32 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
23 mar. 19 por el miembro: leezah79
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Gerade nochmal über 40km mit dem Mountainbike gemacht.
Hoffe das morgen da nochmal was weniger drinne ist.
23 mar. 19 por el miembro: MikeSierra1968
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Peso Histórico de MikeSierra1968
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