|
Всем привет! Может кто сталкивался с такой проблемой: вес уже месяц болтается туда сюда. Вроде только порадуешься, что пошёл вниз, следующие два дня снова растёт и так постоянно 🥺 чем это мб вызвано?
Уже ни желания, ни настроения что-либо делать, вроде ходишь в зал, питание соблюдаешь, а результата ровным счетом ноль 😭
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1472 kcal
|
Grasa: 71,90g | Prot: 104,59g | Carbh: 132,39g.
Desayuno: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Икра Красная, Осетрина, ВкусВилл Авокадо Хаас. Almuerzo: Zero Низкокалорийный Соус Сырный, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Меридиан Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Оливки Зелёные Фаршированные Красным Перцем, Яйцо, ВкусВилл Томатная Паста, Геркулес Геркулес Монастырский , Красный Лук. Cena: ВкусВилл Пломбир Ванильный без Сахара, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Pasa Bocas / Otros: Ашан Киви, Замороженная Вишня, Помидоры Черри, Quest Hero Протеиновый Батончик Ваниль-Карамель, Избенка Страчателла. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Попробуйте уменьшить калораж. Возможно, ваша норма меньше, чем сейчас.
Хотя есть обратная ситуация, когда вы стабильно недобираете КБЖУ, и ваш организм свыкся с этой ситуацией и держится из последних сил))
Есть еще вариант пересмотреть соотношение БЖУ, где-то перекос (например, белков вы употребляете меньше, чем нужно).
Ну и соль, конечно, возможный виновник этого.
Но возможно, ситуация не так печальна. Это могут прибавляться мышцы, которые и «тяжелят» вас. Это же отлично.
Я давно на вес не смотрю, если тренировки и питание на уровне.
Я Вам желаю удачи и выйти из плато🌷
26 mar. 19 por el miembro: magicmyaus
|
Я с тренером занимаюсь)
она, конечно, говорит, что все в порядке и все нормально) А от меньшего калоража, наоборот, уходили)
Просто обидно, что результатов, хоть даже самых маааленьких не видно😞
26 mar. 19 por el miembro: klimkate13
|
Раз тренер говорит, значит все в порядке)
На весах не видно, а в жизни и в организме есть изменения к лучшему. Я уверена!🤗 не расстраивайтесь)
26 mar. 19 por el miembro: magicmyaus
|
Надеюсь, спасибо Вам большое 🌸
26 mar. 19 por el miembro: klimkate13
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de klimkate13
|