|
Hmm, so langsam hab ich Angst vor mir selber.
Glaub das Training zeigt so langsam seinen Erfolg.
So kann es gerne noch was weitergegen.
Wünsche Euch allen einen schönen und stressfreien Dienstag
Gruß Michael
|
89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 40,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1402 kcal
|
Grasa: 96,32g | Prot: 104,21g | Carbh: 28,13g.
Desayuno: Leichter Genuss Reibekäse, Willms Schinkenmettwurst, Leinsamen geschrotet, Speckwürfel, Gemahlene Mandeln, Magerquark, Ei, Kaffee, Chia Samen, Kokosflocken, Whey Protein Drink Vanille, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Speisequark Magerstufe. Almuerzo: Willms Schinkenmettwurst, Kim Sauce Hollandaise Legere, Brokkoli. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|