Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2019
|
72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1282 kcal
|
Grasa: 36,68g | Prot: 89,37g | Carbh: 146,63g.
Desayuno: Сваренное Вкрутую Яйцо, Банан, Nordic Каша 4 Злака. Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны. Cena: ВкусВилл Творог 5%, Киви. Pasa Bocas / Otros: Избенка Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, La Pina Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...
|
|
1983 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alyaska007
|