Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2012
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1369 kcal
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Grasa: 22,39g | Prot: 70,59g | Carbh: 232,12g.
Desayuno: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Banana Prata, Mamão, Granola Light, café com adosante. Almuerzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Alface. Cena: BATATA, Alface, carne muida. Pasa Bocas / Otros: BATATA, CARNE MOIDA, ARROZ, banana prata, Suco "Acelera Metabolismo", banana prata, ameixa, whey. más...
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2740 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 9 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elisdgs
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