Diario de deriuskemikus, 23 abr. 19

Perfil de deriuskemikus | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

ödül döneminden sonra tekrar 75leri görmek güzel... yeni hedef 70 kilo sıfır göbek full pazu full baklava

75,8 kg Disminuído hasta ahora: 19,5 kg. Aún para ir: 0,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 abril 2019:

1768 kcal

Grasa: 94,10g | Prot: 79,81g | Carbh: 166,01g. Desayuno: Duo, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Çay Şekerli, Zeytin, Kepekli Ekmek. Almuerzo: Mercimek Köftesi. Cena: Etli Bamya. Pasa Bocas / Otros: Karpuz Çekirdeği, Çay Şekerli. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana

19 Seguidores Apoyo

Comentarios

Tebrikler bende 85 kilolardan şuan 72 kiloyum yalnız baklava yok :) Cinsiyetiniz erkek olduğunu düşünerek yaptığın ağırlık çalışmasını beslenmede her gün protwin oranına dikkat ettin mi ve ne kadar alıyorsun Cvplayabilirsen sevinirim Tşkler şimdiden

23 abr. 19 por el miembro: Sedat230

spor aksamlari balik veya tavuk yiyorum... doyana kadar... az yagda kizarmis yanina sonsuz salata sıfır ekmek diger gunlerde minumum karbonhidrat ile devam ediyorum... yaglar eriyor kaslar sisiyor...

23 abr. 19 por el miembro: deriuskemikus


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de deriuskemikus

Ver la Historia Completa

Diario de deriuskemikus, 23 abr. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de deriuskemikus