Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2019
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1827 kcal
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Grasa: 60,92g | Prot: 108,30g | Carbh: 207,82g.
Desayuno: Tahu Kukus, Granola Creations Granola, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. Almuerzo: Perkedel Kentang, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Cena: Tahu Kukus, Telur Rebus, Siomay, McDonald's Fried Chicken (Thigh). Pasa Bocas / Otros: Bihun (Dimasak), Garuda Kacang Telur, Pastel, Gula Pasir, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme. más...
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1865 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 14 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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