Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2012
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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901 kcal
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Grasa: 26,06g | Prot: 75,51g | Carbh: 134,26g.
Desayuno: Banana Prata, Pão de Forma Vital, café com adosante, presunto . Almuerzo: Macarrão, salada, bife. Cena: ovos mexidos, pão de forma nutrella. Pasa Bocas / Otros: Pé de Moleque, Suco "Acelera Metabolismo", whey. más...
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2529 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 10 minutos, Durmiendo - 9 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elisdgs
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