|
Ramazan boyunca akşam yemeğim iftar, aparatifler de sahur olarak gireceğim.
Maşallah çok iyi gidiyor.
|
88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1577 kcal
|
Grasa: 129,31g | Prot: 62,70g | Carbh: 52,59g.
Cena: Mercimek Çorbası, Ceviz, Zeytinyağı, Tavuk Sote, Yeşil Zeytin, Ispanak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Badem, Pınar Aç Bitir Sosis, Bahçıvan Dil Peyniri, Hindistan Cevizi Yağı, FitNut Fıstık Ezmesi, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|