Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2019
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1650 kcal
|
Grasa: 55,59g | Prot: 100,89g | Carbh: 190,33g.
Desayuno: Зеленый Чай, Яблоко, Пицца с Ветчиной и Грибами. Almuerzo: Салат из Капусты и Огурца, Стейк из Свинины или Котлета, Картофельное Пюре. Cena: Салат из Капусты и Огурца. Pasa Bocas / Otros: Лито Отруби Лимонные, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Творог 5%, Яблоко, Киви, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Foods Сироп Агавы. más...
|
|
2172 kcal
|
Ejercicio:
Step - 20 minutos, Tabata - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alyaska007
|