Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2019
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1737 kcal
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Grasa: 56,42g | Prot: 102,81g | Carbh: 212,56g.
Desayuno: Putih Telur Matang, Sayur Campuran, Quaker Instant Oatmeal, Kue Nastar. Almuerzo: Alfamart Abon Sapi, Bawang Matang/Dewasa Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Kurma, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Putih Telur Matang, KFC Chicken Breast Original Recipe. más...
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1904 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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