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Guten Morgen,
die 2,5h Mountainbike-Tour gestern zum Feierabend hat ja doch bischen Gewicht vernichtet.
Aber dauerhaft unter 83kg zu bleiben wird noch ein wenig dauern.
Denke das es sich bis morgen wieder knapp darüber einpendeln wird.
Jetzt erstmal einen leckeren BulletProof-Coffee☕️ und engl. Bacon mit Ei 🥓🍳zum Frühstück.
So muss ein Tag starten.
Wünsche Euch allen einen schönen Feiertag 🙋🏻♂️
Gruß Michael
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 47,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1910 kcal
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Grasa: 156,50g | Prot: 104,84g | Carbh: 17,83g.
Desayuno: Heidelbeeren, Ei, Aldi Bacon Englische Art, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter, Kaffee. Almuerzo: Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl, Grüne Paprika, Lidl Hass Avocado, Milfina Schmand, Jalapenjo, Minutensteak aldi, knoblauch, Mascarpone, Blumenkohl. Cena: Aldi Bio Chia Samen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Milfina Schmand, Lidl Hass Avocado, Hansa X Sport MCT Energy Oil. Pasa Bocas / Otros: XOX Schweinekrusten. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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