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....ohne Worte 😉
Allen einen schönen und erfolgreichen Tag
Gruß Michael
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 47,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1816 kcal
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Grasa: 155,80g | Prot: 86,08g | Carbh: 12,79g.
Desayuno: Willms Schinkenmettwurst, Lidl Hass Avocado, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kerrygold Butter, Aldi Bacon Englische Art, Ei. Almuerzo: Farmer's Snack Pecannusskerne, Salatgurke. Cena: Willms Schinkenmettwurst, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig, Aldi Mascarpone, Netto Feldsalat Mix. más...
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1204 kcal
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Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 1 hora y 7 minutos, Samsung Health - 22 horas y 53 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Mal zwei Tage nicht Radeln hat den Beinen gut getan. Die kleine Feierabendrunde über 20km hat echt mal wieder gut getan. Und keine lahmen Beine am Schluss. Herrlich.
05 jun. 19 por el miembro: MikeSierra1968
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Peso Histórico de MikeSierra1968
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