Diario de MikeSierra1968, 06 jun. 19

Guten Morgen 🙋🏻‍♀️ 

Guten Morgen ☕🤗 

Schönen Tag dir.🎶🌞 

Schönen Abend noch 🙋 

Starke Leistung bis jetzt ! 👍Respekt! 

Gratuliere dir zu diesem Erfolg 🥁 Ich mache auch seit kurzem Low Carb. Wie lange hast du insgesamt schon abgenommen? Und schon immer mit Low Carb? 

Ich mache jetzt das extrem Low Carb seit Ende 2018. Nur so schaffe ich es mein Gewicht im Griff zu halten. Hab aber ein Jahr "versucht" strikt bei ca. 1600kcal zu bleiben. Jetzt fahre ich nur noch auf Halten und wenns läuft weiter leichte Gewichtsreduktion weil ja wieder Sport dabei ist. Hab aber auch Phasen in denen ich komplett Ketogen unterwegs bin mit max. 20gr KH. Das haut, zusammen mit Sport, doch gut Körperfett weg. Aber ich will kein "Spargeltarzan" werden sondern einfach in mein Wohlfühlgewicht kommen das mich nicht mehr belastet und mir ein gutes Gefühl bringt.