Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2019
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1731 kcal
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Grasa: 68,05g | Prot: 82,54g | Carbh: 197,46g.
Desayuno: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Sayur Campuran, Siomay, Tahu Kukus, Haverjoy Havermout Instant. Almuerzo: WRP Chocolate Chip Cookies, Telur Balado, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Cena: Kerupuk Udang, Dada Ayam, Emping Melinjo. Pasa Bocas / Otros: Naraya Oat Choco. más...
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1958 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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