Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2019
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1697 kcal
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Grasa: 73,45g | Prot: 116,69g | Carbh: 143,19g.
Desayuno: Tahu Goreng, Tahu Kukus, Siomay, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Pisang Goreng. Almuerzo: Mayora Kalpa, Tahu Goreng, McDonald's Fried Chicken (Thigh), Tahu Isi. Cena: Khong Guan Cream Crackers, Nabati Bisvit, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. más...
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1895 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Wira Yogie
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