|
Первый день кд. Впервые за последнее время пмс прошёл 👌 жора и срыва не было. Наверное мне подошло питание с увеличенными жирами 🤔
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2096 kcal
|
Grasa: 124,84g | Prot: 98,18g | Carbh: 105,31g.
Desayuno: Антон Палыч Сыр Ларзак, О'кей Хлеб Био Бездрожжевой, Брест Литовск Сливочное Масло, Красная Цена Грецкие Орехи. Almuerzo: Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни, Жареная Баранина, Азбука Вкуса Сельдь под Шубой От Бренд-Шефа, Ашан Помидор, Monini Оливковое Масло. Cena: Портвейн, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, ВкусВилл Творог из Топленого Молока 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Fish House Желтый Полосатик. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
да, жиры видимо спасают, я тоже это приметила!
05 jul. 19 por el miembro: rufinaqwe
|
Реально спасают! У меня и раньше не низкие жиры были ~70-80, а сейчас 110-120 и углеводы уменьшились здорово) бывали и по 300 🙈 сейчас 120 примерно.
05 jul. 19 por el miembro: Elka_fit
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elka_fit
|