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Guten Morgen,
das Radeln gestern hat ja wieder ein wenig Minus auf der Waage gebracht.🚴🏼♂️💨
Mal schauen ob ich heute wieder ne Runde drehe.
Das Wetter soll ja hier heute zu Mittag mies werden, schauen wir mal.
Der Blutdruck von 117/71 passt auch am 3. Morgen mit weniger Tabletten.
Freue mich da gerade wie "Bolle".🤗
Wünsche Euch allen einen schönen Samstag
Gruß Michael 🙋🏻♂️
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 49 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2177 kcal
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Grasa: 187,78g | Prot: 103,04g | Carbh: 15,50g.
Desayuno: Böklunder Saletti Salami-Snack 100% Turkey, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. Almuerzo: Aldi Bio Kokosöl, Hansa X Sport MCT Energy Oil, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Blattsalat Mix, Salatgurke, Champignons, Glocken-Beune Bacon Englische Art, Ei. Cena: Edeka Avocado Hass, Mandelmilch ungesüsst, Mascarpone, Speisequark 40% Fett I. Tr., Schmand, Blueberries. Pasa Bocas / Otros: XOX Schweinekrusten. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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