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Guten Morgen,
auf in den nächsten warmen/heissen Sommertag ☀️.
Noch sind es hier auszuhaltende 23 Grad in meiner Dachwohnung.
Mal schauen wie das dann heute Nachmittag nach Feierabend hier sein wird.
Bin auch mal gespannt wo die Tage wieder die Hitzerekorde geknackt werden🌡.
Auf jedenfall wird viel getrunken 🥤🥤 und mal nen Gang runtergeschaltet.
Wünsche Euch allen einen schönen,sonnigen und erfolgreichen Dienstag.
Gruß Michael🙋♂️
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 48,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2357 kcal
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Grasa: 209,27g | Prot: 93,03g | Carbh: 19,63g.
Desayuno: Böklunder Saletti Salami-Snack 100% Turkey, Lidl Salatgurke, Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil. Almuerzo: Milfina Schmand, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Aldi Mascarpone, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aldi Kokosmilch, Lidl Hass Avocado, Willms Schinkenmettwurst, Aldi Artischockenherzen, Thomy Geflügel Sahne-Sauce. Cena: Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Milfina Schmand, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig, Aldi Blattsalat Mix, Aldi Thunfisch. Pasa Bocas / Otros: Farmer Paranusskerne. más...
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1555 kcal
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Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 1 hora y 54 minutos, Samsung Health - 22 horas y 6 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
22 jul. 19 por el miembro: Levka...
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Guten Morgen. Ohje, Dachwohnung ist zwar gemütlich, aber bei Hitze schlimm. 🙋♀️🌻
22 jul. 19 por el miembro: schnorra
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Guten Morgen 🙋 kann ich mitreden, ich sitze auch unterm Dach *puuuuuh* schönen Dienstag für dich 🤗☀️ 🍀
22 jul. 19 por el miembro: Schlumpfine_
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Unsere Wohnung ist auch direkt unterm Dach (ohne Speicher dazwischen). Fühl dich verstanden. Bis die Hitze aus den 5m Räumen (einseitig) raus ist braucht es ein zwei kühle Tage und ganztags Lüften 😣
23 jul. 19 por el miembro: Metalmaus123
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Guten Morgen, trotz Hitze einen schönen Tag 😊
23 jul. 19 por el miembro: Seybo
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Das wird eine harte Woche, um die Dachgeschoßwohnung beneide ich Dich nicht... ich selbst überlege, im Treppenhaus zu übernachten, da ist es schön kühl (aber die Nachbarn stolpern leider immer über einen)
23 jul. 19 por el miembro: minuskel
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Ich war schon mal so schmerzfrei und hab ne Nacht im Trockenkeller gepennt. Das war aber bevor die unser Dach isoliert hatten. Da waren es mal schnell 35-40°C in der Wohnung. Oder bin halt mit der Karre irgendwo hingefahren und dann im Auto gepennt. 😂
23 jul. 19 por el miembro: MikeSierra1968
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Darst auch in mein Kühlfach. Levka und Co. nehmen dich mit.🙋♀️
23 jul. 19 por el miembro: schnorra
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@ Mike - das ist eine Möglichkeit...in der Tiefgarage ist es schön kalt. Aber da stinkt es und da wohnen Tiere, denen ich nicht begegnen möchte...und meine Knochen brauchen ihr Bett 😅😂
23 jul. 19 por el miembro: Metalmaus123
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Waaas, es gibt Überlebende in Dachgeschosswohnungen? 😜
23 jul. 19 por el miembro: michi_live
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Stellt sich erst nach der Hitzewelle raus.😂
23 jul. 19 por el miembro: schnorra
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Bin dann doch noch knapp 2h mit den Radel gefahren 🚴🏼♂️💨. Ja ich weiss das ich Wahnsinnig bin. Aber da stehe ich zu 😂
23 jul. 19 por el miembro: MikeSierra1968
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@ Michi: Nein...ich bin quasi halbtot und deshalb auch noch wach...
23 jul. 19 por el miembro: Metalmaus123
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23 jul. 19 por el miembro: thu-online
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Peso Histórico de MikeSierra1968
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