Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2019
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2154 kcal
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Grasa: 93,65g | Prot: 125,37g | Carbh: 202,70g.
Desayuno: Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Adaçayı, Şekersiz Türk Kahvesi, Limonlu Su. Almuerzo: Tavuklu Patates. Cena: Ispanaklı Gözleme. Pasa Bocas / Otros: Bal, Tulum Peyniri, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Tavuklu Patates. más...
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2994 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ali7538
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