Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2019
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1727 kcal
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Grasa: 70,73g | Prot: 110,09g | Carbh: 164,96g.
Desayuno: Buncis, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Tomat Merah. Almuerzo: Pecel, Siomay, Tahu Kukus, WRP Cookies. Cena: Brownies, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Garuda Kacang Telur. más...
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1961 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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