Diario de Jale64, 16 ago. 19

Perfil de Jale64 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2019

77,2 kg Disminuído hasta ahora: 7,8 kg. Aún para ir: 13,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 agosto 2019:

1533 kcal

Grasa: 73,01g | Prot: 64,61g | Carbh: 165,82g. Desayuno: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Kuru Üzüm, Fındık, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Wasa Original, Domatesler, Kıymalı Kabak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Eti Sütlü Çikolata, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Pınar Kefir, Kuru Hurma, Leblebi. más...

Ganando 2,3 kg a la Semana

14 Seguidores Apoyo

Comentarios

Vah bana bayram çok kötü geçti

15 ago. 19 por el miembro: Jale64

Merhaba

16 ago. 19 por el miembro: Jale64

Yoeımalrda göesüm destekçiniz baya var siye. Bende sizin yanınızdayım. Destekçinizim. Moral vermek için

16 ago. 19 por el miembro: fırat erişen

Teşekkürler

16 ago. 19 por el miembro: Jale64

Evet

16 ago. 19 por el miembro: Jale64

Ordamısın

16 ago. 19 por el miembro: fırat erişen

Haftada 2.3 kg alıyor..👑 neden yaptın bunu jale o iki kilo bir ayda verilmiyor daha fazla yemegi düşünüyormusun eski kilona dönmeye karar verdin sanırım! 😋 ödemdir o ödemdir demeyecem

16 ago. 19 por el miembro: kayarhyn061

Can sıkıntımı ve depresyonumu yiyerek atlatmaya çalışıyorum. Hani insanlar unutmak için alkol alırlar ya ben de mutlu olmak için yiyorum. Ama sonra kilo alınca pişman oluyorum daha çok üzülüyorum ve mutlu olmak için daha çok yiyorum. Tam bir kısır döngü

16 ago. 19 por el miembro: Jale64

Hm. Ne can sıkıntın varki. Anlatırmısın

16 ago. 19 por el miembro: fırat erişen

Jale can sıkıntısı olduğunda bana da oluyor aynı his hatta bu aralar ben de bu mücadeleyi veriyorum 🤗 bunun çıkış yolu olmadığını empoze etmeye çalışıyorum kendime ve daha az zararlı yiyecekler tüketmeye çalışıyorum böyle dönemlerde 💁‍♀️

16 ago. 19 por el miembro: bozde


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Jale64

Ver la Historia Completa

Diario de Jale64, 16 ago. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Jale64