Diario de vtk20minspa, 23 ago. 19

Итак!
КД закончились как два дня назад и сразу пошёл отвес!
Прям рада!
А то неделю одно и тоже весы показывали...

93,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.    Aún para ir: 24,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1594 kcal

Grasa: 76,86g | Prot: 81,64g | Carbh: 147,83g.   Desayuno: Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Лаваш Тонкий, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Цикорий с Молоком. Almuerzo: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Булгур (Вареный). Cena: Бабкины Семечки Семечки, Цикорий с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Ашан Киви, Дары Природы Финики Сушеные, Грецкие Орехи, Ижмолоко Творог 5%, Грейпфрут, Сметана 15%. más...

3327 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Fitbit - 23 horas. más...