Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2019
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1632 kcal
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Grasa: 96,99g | Prot: 93,54g | Carbh: 148,04g.
Desayuno: Singkong Goreng, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Keripik Tempe, Tempe Mendoan, Tahu Isi, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Solaria Kwetiau Goreng, KFC Chicken Breast Original Recipe. más...
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1980 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 15 minutos, Tabata - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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