Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2019
|
78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2608 kcal
|
Grasa: 76,33g | Prot: 205,66g | Carbh: 275,18g.
Desayuno: Семена Льна, Изюм (без Косточек), Myllyn Paras Овёс Резаный , Valio Сыр Голландский 45%, Зеленый Чай, Красные Помидоры, Шампиньоны, Жареное Яйцо. Almuerzo: Говядина Тушеная, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, BeFit Суп Пюре Овощной, Мультизерновой Хлеб, Золотое Кольцо Квас. Pasa Bocas / Otros: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Курага, Muscle Tech Протеин Nitro Tech, Myllyn Paras Овёс Резаный. más...
|
|
2725 kcal
|
Ejercicio:
TRX - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas, Cross Training - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ruslav71
|