Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2019
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1912 kcal
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Grasa: 82,42g | Prot: 85,86g | Carbh: 198,69g.
Desayuno: Cahkwe, Bakpia, Buncis, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Tahu Kukus. Almuerzo: Keripik Singkong, Tempe Mendoan, Oatbits Choco Banana, Kartika Sari Bagelen, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Ozlo Cookies, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. más...
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2182 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Tabata - 7 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 11 horas y 31 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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