Diario de MikeSierra1968, 19 sep. 19

Guten Morgen,

auf in einen netten Arbeitstag mit anschliessendem Betriebsausflug in den Kölner Zoo.
Freue mich schon so derbe auf die Erdmännchen. 🥰

Vor meiner Gewichtsabnahme hab ich solche Veranstaltungen aus Scham immer an mir vorbeiziehen lassen. Das waren genau die Momente wo diese blöden Blicke und das Getuschel über den "fetten Sack" immer am krassesten waren.
Aber nu ist das Problem ja nicht mehr da und ich renne anders durch die Welt.

Wünsche Euch allen einen schönen Donnerstag
Gruß Michael 🙋‍♂️
81,3 kg Disminuído hasta ahora: 48,7 kg.    Aún para ir: 1,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 septiembre 2019:
1722 kcal Grasa: 147,88g | Prot: 86,49g | Carbh: 8,38g.   Desayuno: Gekochtes Ei, Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kerrygold Butter, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl. Almuerzo: Balcerzak Original Polnische Krakauer, Lidl Salatgurke. Cena: Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Aldi Natives Olivenöl Extra, Milfina Schmand, Cucina Calamari, Aldi Blattsalat Mix. Pasa Bocas / Otros: Farmer Paranusskerne. más...
557 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...
peso estable

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Comentarios 
Dann viel Spaß 👍 
18 sep. 19 por el miembro: Ini37
Guten Morgen, dann wünsche ich Dir einen wunderschönen Tag. Grüß die Erdmännchen von mir. Die mag ich auch unheimlich gern. 🌞 
18 sep. 19 por el miembro: Green Island
Hab ne Menge Spaß heute und grüße mir die erdmännchen 
18 sep. 19 por el miembro: Büffetsau
Guten Morgen, ...und was sagt dir das : alles richtig gemacht 👍 super ! Schönen Tag 🙋 
18 sep. 19 por el miembro: buecherwurm_02
Guten Morgen und viel Spaß im Zoo.😊 
18 sep. 19 por el miembro: Levka...
guten Morgen und ganz viel Spaß  
18 sep. 19 por el miembro: dornfelder09
Moin moin und einen stressfreien Donnerstag 
19 sep. 19 por el miembro: Wusel51
Guten Morgen, lieber Michael, 💕 ich wünsche dir einen besonders schönen Tag. 💞 👵 💞.  
19 sep. 19 por el miembro: buddi56
Einen schönen entspannten Tag mit den putzigen Tierchen.🙋‍♀️🌻 
19 sep. 19 por el miembro: schnorra

     
 

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