Diario de J8waves, 20 sep. 19

Yesterday: Carbs overshot. But hard to control when I had a friend over. Was able to have a bigger calorie deficit because I ate mostly veggies.

66,9 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.    Aún para ir: 12,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1282 kcal

Grasa: 66,65g | Prot: 74,64g | Carbh: 92,81g.   Desayuno: Hormel Spam Low Sodium, Fried Egg. Almuerzo: Sushiya Salmon Poke, Southern Tsunami Sushi Bar Dragon Roll. Cena: Gado Gado Sauce (Sinti) , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Cabbage , Green String Beans, Prawns, Fried Egg. Pasa Bocas / Otros: Deep Masala Paratha (60g), Walkers Shortbread Cookies. más...

2411 kcal

Ejercicio: Vinyasa Yoga - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...