Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2019
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1943 kcal
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Grasa: 94,38g | Prot: 128,11g | Carbh: 152,24g.
Desayuno: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Siomay, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Almuerzo: Tahu Goreng, Daging Sapi, Tempe Mendoan, Tahu Isi, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Cena: McDonald's Fried Chicken (Thigh), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mangga. más...
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1996 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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