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Guten Morgen, auf in eine neue Arbeitswoche die mich hoffentlich ablenken wird. Ein guter Freund und Fotografiekollege starb gestern an den Folgen von Leberkrebs. Dies bestärkt wieder mein Streben nach einen gesunden Leben ohne Übergewicht. Bei Ihm war es wohl das Übergewicht/Adipositas welches zu dem Problem führte. Weil Alkohol war nie ein Ding in seinem Leben. Aber das Leben ist nun mal ein Kommen und Gehen. Da können wir nichts dran ändern und nur das beste für uns draus machen. Deshalb, wie das Erdmännchen auf dem Bild, die Nase in den Wind und weiter. Gruß Michael 🙋♂️
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 48,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2336 kcal
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Grasa: 203,07g | Prot: 103,43g | Carbh: 19,77g.
Desayuno: Mettwurst, Kerrygold Butter, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl. Almuerzo: Xucker Schoko-Drops, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Milbona Quark 40% Fett, Aldi Mascarpone, Aldi Bio Chia Samen, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Milfina Schmand, Gekochtes Ei, Börde Käse Gmbh Bördespeck 48% Fett I.Tr.250G. Cena: Pflücksalat, Gekochtes Ei, Milfina Schmand, Aldi Natives Olivenöl Extra, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Glocken-Beune Bacon Englische Art. Pasa Bocas / Otros: Farmer Paranusskerne, Aldi Macadamia. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Lieber Michael, mein Beileid zu Deinem Verlust und Kraft. Deine Herangehensweise - Respekt! Wünsche Dir, dass bald die Sonne wieder lacht und die Nase des Erdmännchens viel Wind um die Nase bekommt🍀🍀🍀
22 sep. 19 por el miembro: anmogu64
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Guten Morgen Mike ,ich wünsche dir ganz viel Kraft für die nächste Zeit !Hab eine schöne Woche🍁🌞🍂
22 sep. 19 por el miembro: buecherwurm_02
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Moin moin Mike und einen schönen Wochenanfang
22 sep. 19 por el miembro: Wusel51
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23 sep. 19 por el miembro: Nickidiezweite
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23 sep. 19 por el miembro: Pinguin1512
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Das tut mir sehr leid, Mike. Komm gut durch die Woche, und lass den Wind das seine tun.
23 sep. 19 por el miembro: minuskel
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Puh...Das tut mir auch sehr leid für dich! Ich wünsche dir auch alles Liebe und vor allem genug Kraft für die nächsten Tage...Fühl dich gedrückt 🤗
23 sep. 19 por el miembro: Tigalillie
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Hallo Mike, dein Verlust tut mir wirklich sehr leid. Leberkrebs ist wirklich schlimm. Leider kann man nie sagen, daran liegt es oder daran, aber du machst das richtig in dem das bestmögliche für deine Gesundheit tust! Wünsche dir, das die vielen schönen Erinnerungen an deinen Freund ein Trost sein mögen in dieser traurigen Zeit! Viele liebe Grüße, Cathy
23 sep. 19 por el miembro: Cat Zi
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Wünsche Dir auch positive Gedanken für die nächste Zeit 🙏... .
23 sep. 19 por el miembro: Deko Tante
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Peso Histórico de MikeSierra1968
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