Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2019
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1756 kcal
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Grasa: 52,22g | Prot: 104,38g | Carbh: 219,65g.
Desayuno: Tahu Isi, Martabak Telur, Nasi Putih, Soto Daging. Almuerzo: Tahu Kukus, Belut, Siomay, Daun Singkong, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Cena: Nasi Putih, Sate Kambing, Arem-arem, Ubi Jalar (Manis). Pasa Bocas / Otros: Mangga. más...
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1882 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 14 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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