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J8waves
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27 oct. 19
Diario de J8waves, 27 oct. 19
Perfil de J8waves
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Out all Saturday doing parent volunteer work. Means no time to think about what to snack on etc. just 3 quick meals and a v tired body.
64,9 kg
Disminuído hasta ahora:
7,4 kg
.
Aún para ir:
10,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 octubre 2019:
1023 kcal
Grasa: 59,15g | Prot: 56,76g | Carbh: 69,72g.
Desayuno:
IHOP Fried Eggs, Green Valley Organics Whole Milk Kefir, Fig, Vita Coco 100% Pure Coconut Water.
Almuerzo:
White Rice, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Pork Belly .
Cena:
Berries, Dole Spring Mix Salad, Celery , Trader Joe's Hass Avocado, Cucumber (with Peel) , Baked Potato (Peel Eaten), Baked or Broiled Cod.
Pasa Bocas / Otros:
Dry Roasted Almonds (with Salt Added) .
más...
1882 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
19 Seguidores
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Comentarios
Nice drop 😊💜
27 oct. 19 por el miembro:
jcmama777
A surprise drop indeed! I should just keep myself very busy!
27 oct. 19 por el miembro:
J8waves
😂 I need to move my hiney more!! I am busy but not in the active sense like I was.
27 oct. 19 por el miembro:
jcmama777
Awesome drop. Love busy days for that reason.
27 oct. 19 por el miembro:
binkytexas
Good job staying active while meeting your goals j8waves
27 oct. 19 por el miembro:
rosio19
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