Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2019
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2011 kcal
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Grasa: 67,80g | Prot: 88,49g | Carbh: 277,16g.
Desayuno: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Buncis, Wortel Dimasak, Pisang Raja Direbus Matang. Almuerzo: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Tahu Bacem. Cena: KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih, Tahu Bacem. Pasa Bocas / Otros: Bika Ambon, Garuda Kacang Telur, Kue Nastar. más...
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1909 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 13 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 14 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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