Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2019
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1097 kcal
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Grasa: 39,42g | Prot: 50,65g | Carbh: 140,62g.
Almuerzo: Itambé Leite em Pó Integral, 3 Corações Achocolatado , Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Amendoim, Pepino (com Casca). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 4 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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