Diario de MandyAZ, 28 ago. 10

Day 3 of re-feeding. I broke the 150 barrier! So happy!

And I get more carb grams today.

67,9 kg Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.    Aún para ir: 9,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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933 kcal

Grasa: 41,45g | Prot: 86,03g | Carbh: 73,49g.   Desayuno: 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, low calorie syrup, Flax Seeds. Almuerzo: Broccoli, 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast. Cena: Grape Tomatoes, Broccoli, 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast. Pasa Bocas / Otros: Almonds, Blackberries. más...

2143 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Compras - 2 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...