Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2019
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1801 kcal
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Grasa: 85,18g | Prot: 82,86g | Carbh: 181,01g.
Desayuno: Makaroni, Buncis, Wortel Dimasak, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: KFC Crispy Chicken Thigh, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Bacem, Tahu Isi, Tempe Mendoan. Cena: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Nasi Putih, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Pasa Bocas / Otros: Keripik Singkong. más...
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1859 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 21 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Wira Yogie
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