Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2019
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1248 kcal
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Grasa: 54,91g | Prot: 92,88g | Carbh: 92,93g.
Desayuno: Yulaf Ezmesi, Tahin Pekmez, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Cena: Çiğköfte Dürüm, Etli Nohut. Pasa Bocas / Otros: Kurabiye, Fıstık Ezmesi. más...
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2534 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Tabata - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ali7538
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