Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2010
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1478 kcal
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Grasa: 56,73g | Prot: 113,77g | Carbh: 140,51g.
Desayuno: fiber one cereal, milk. Almuerzo: ranch dressing, green pepper, cucumber, romaine, chicken breast. Cena: sweet corn, steak. Pasa Bocas / Otros: Fudgesicle Pops (No Sugar Added), double stuff oreo, carrots, apple. más...
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2175 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Tareas del Hogar - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de kziemianski
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