Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2019
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1130 kcal
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Grasa: 58,33g | Prot: 66,43g | Carbh: 95,10g.
Desayuno: Namet Hindi Füme, Tereyağı, Ispanak, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi , Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. Almuerzo: Havuç. Cena: Soğanlar, Patlıcan, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Tavuk Budu, Patates. Pasa Bocas / Otros: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. más...
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1645 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Escaladora - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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