Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2020
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 22,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1451 kcal
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Grasa: 23,15g | Prot: 78,66g | Carbh: 229,71g.
Desayuno: Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Banane, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Café Expresso, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Quaker Flocons d'avoine (40g). Almuerzo: Carrefour Crème Entière, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes, Soupe de Potiron, Poivre Noir, Carrefour Oignon, Poivrons, Huile d'Olive, Moutarde, Le Phare du Cap Bon Harissa, Riz Blanc (Long Grain), Foie de Bœuf, Cœur de Boeuf. Cena: Riz Pilaf, Jardin Bio Lentilles Corail, Carrefour Pois Chiches, Potimarron, Patate Douce. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Chocolat Dessert , Noisette, Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane, Marron Glacé, Thé Vert. más...
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3015 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 10 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Noona41
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