Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2020
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1258 kcal
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Grasa: 66,58g | Prot: 59,93g | Carbh: 111,03g.
Desayuno: Siomay, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Telur Dadar, Wortel Dimasak, Buncis. Almuerzo: Khong Guan Malkist Kelapa, Sari Roti Roti Gandum, Tempe Mendoan, Bakwan, Sup Miso, Siomay, Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: Lumpia Udang, Teh Manis. más...
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1895 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 2 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 27 minutos, Descansando - 15 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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