Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2020
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1645 kcal
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Grasa: 75,38g | Prot: 115,28g | Carbh: 129,35g.
Desayuno: Lumpia Ayam, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal, Wortel Dimasak. Almuerzo: KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih, Ikan Kembung. Cena: Rempeyek, KFC Chicken Breast Original Recipe, Tahu Kukus, Siomay. Pasa Bocas / Otros: Ellenka Fiber Creme. más...
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1910 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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