|
Day 1 New regime!!
|
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
896 kcal
|
Grasa: 29,56g | Prot: 43,55g | Carbh: 112,35g.
Desayuno: Hazelnuts or Filberts Nuts, Blackberries, Strawberries, Blueberries, 0% Greek Yoghurt. Almuerzo: Celery, Pickled Beetroot, Green Olives, Rainbow Salad, Rustic Italian Tomato & Balsamic. Cena: Small House Salad, Salmon & Hollandaise Fishcakes. Pasa Bocas / Otros: Skimmed Milk, Easy Peeler Satsuma, Sea Salt & Cracked Black Pepper Rice Cakes. más...
|
|
2461 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Pilates - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SairThom
|