Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2020
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1598 kcal
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Grasa: 82,13g | Prot: 75,54g | Carbh: 140,70g.
Desayuno: Wortel Dimasak, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Kukus. Almuerzo: Nasi Putih, Ikan Lele. Cena: Tricks Kimchi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Martabak Telur. Pasa Bocas / Otros: Rumput Laut, Bimoli Minyak Goreng, Pangsit Polos, Kerupuk Makanan Ringan. más...
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1981 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 14 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Wira Yogie
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