Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2020
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2138 kcal
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Grasa: 96,75g | Prot: 92,01g | Carbh: 229,98g.
Desayuno: Nordland Filets de Maquereaux Fumés, Pastèque, Carrefour Pommes Noisettes , Oignons Rouges, Nestlé Yaourt à la Grecque, Paquito Bananes Séchées, Banane, Pignons de Pin (Pignolias), Amandes, Noisette, Beurre de Cacahuètes, Sirop d'Erable, Picard Pancakes, Auchan Jus d'orange sans Pulpe, Kraft Philadelphia Light Nature, Champignons, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Tomates, Concombre (Pelé), Fromage Cheddar, Oeuf Brouillé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso. Almuerzo: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso, Lotus Pâte à Tartiner Speculoos , Kinder Maxi, Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté). Cena: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Thé sans Sucre, Bouillon de Poulet, Picard Souris d'agneau, Riz Blanc. más...
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2671 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Noona41
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