Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2020
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1649 kcal
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Grasa: 65,67g | Prot: 90,06g | Carbh: 180,35g.
Desayuno: Kerupuk Beras, Keripik Singkong, L MEN L Men 2 Go, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Kurma. Almuerzo: Kurma, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe. Cena: Telur Ceplok, Tempe Goreng, Nasi Putih. más...
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2000 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 14 minutos, Correr - 10/kph - 4 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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