Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2020
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1428 kcal
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Grasa: 62,51g | Prot: 74,29g | Carbh: 142,65g.
Desayuno: Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer, WRP Chocolate Chip Cookies, Kurma, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. Almuerzo: Nasi Putih, Pangsit Polos, Pecel Lele, Prosana Proffle Coklat. Cena: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran). más...
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2019 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 14 minutos, Correr - 10/kph - 4 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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