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Cette semaine j'ai été plutôt sage niveau calorique, même si j'ai fait des pâtes au saumon, endives flamandes, burger, lasagne 😍 Je me suis pas mal donnée au sport aussi... Mentalement je pense que je commence à m'impatienter d'arriver à mon objectif... Qui devrait arriver dans 2 mois.
Je dois continuer à accepter que les choses prennent du temps, principe que j'ai toujours accepté depuis le début. Je ne suis pas pressée d'arriver à mon objectif car le chemin que je parcours pour y arriver est déjà une aventure formidable :)
Le sport à literallement bouleversé mon quotidien depuis 4 mois... Le changement a déjà opéré tant mentalement que physiquement :) Je dois rester patiente, apprécier chaque jour, repas, effort comme une bénédiction pour mon corps et ma santé :)
Je ne suis pas pressée, pas de deadline, juste du plaisir :)
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1518 kcal
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Grasa: 34,69g | Prot: 93,62g | Carbh: 212,20g.
Desayuno: Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Pamplemousse, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso. Almuerzo: Côte de Veau, Picard Mini Feuilletés Saucisse, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso, Concombre (avec Peau), Chou Rouge, Panzani Sauce Tomate Cuisinée Oignons et Ail, Pâtes (Cuites). Cena: Escalope de Poulet, Mangues, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Suzi Wan Lait de Coco, Riz Gluant, Chou Rouge, Carrefour Haricots Beurre. Pasa Bocas / Otros: Lune de Miel Miel d'acacia, Fromage Blanc Nature 0%, Purée de Cacahuète, Banane. más...
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2560 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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