Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2020
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1523 kcal
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Grasa: 47,84g | Prot: 99,74g | Carbh: 187,77g.
Desayuno: Buncis, Ayam Goreng, Tahu Kukus, L MEN L Men 2 Go, Quaker Instant Oatmeal, Wortel Dimasak. Almuerzo: Pepaya Muda, Kurma, Mony Cincau Hitam, Kolang Kaling, Melon, Nanas. Cena: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Tahu Kukus, Brokoli, Wortel Dimasak. Pasa Bocas / Otros: L Men Protein Bar, Richoco Wafer. más...
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1942 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 31 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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