Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2018
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1849 kcal
|
Grasa: 64,47g | Prot: 152,00g | Carbh: 162,65g.
Desayuno: VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Банан, Яйцо (Целое), Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Перекресток Авокадо . Almuerzo: Куриный Бульон, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе Вареное, J7 Сок Томатный, Помидоры, Rich Апельсиновый Сок . Cena: Сыр Эдам, Takemura Соус Кунжутный, Кальмар тушеный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
2869 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|